Espaço de Meditação

Ao estarmos num estado contemplativo estamos conscientes, vigilantes e íntegros, portanto é importante dedicarmos um tempo de nosso dia para a prática da meditação. Ela é benéfica para a saúde bio-psiquica e espiritual porque para ser praticada precisamos fazê-lo com nosso ser total – corpo, mente, emoções e espírito, alcançando um estado de serenidade em decorrência do equilíbrio interior entre essas quatro dimensões do ser que somos. A meditação promove bons resultados no corpo físico, tais como: baixar a pressão sanguínea alta; diminuir a freqüência e a gravidade das doenças relacionadas à tensão, recuperação da fadiga física, aumentando a energia; redução da tensão, do estresse, promovendo o relaxamento necessário ao bem estar. É uma prática que contribui com a melhora na concentração, na auto-disciplina e capacidade em ouvir os outros, o próprio corpo e à voz interior. Auxilia no desenvolvimento da psique e no crescimento espiritual, trazendo a Luz onde há confusão e escuridão. A meditação ajudando-nos na lição de amar a nós mesmos e estando plenos de amor, compartilhar esse estado de consciência com os outros. A partir de maio, você encontrará neste espaço uma oportunidade para silenciar, refletir e meditar ao som da natureza, dos pássaros, das águas, do vento. Ema contribuição para que seus dias sejam cada vez mais leves e cheios de paz. Forte abraço, Erica Brandt.

Neste espaço, você encontra todas as meditações gravadas para as edições da newsletter mensal produzida por Erica Brandt e equipe. Veja abaixo. maio/2011 Cuidando da Criança Interior (http://www.ericabrandt.net/news/14/Cuidando.WMA) abril/2011 Páscoa (http://www.ericabrandt.net/news/13/pascoa.WMA) março/2011 Cuidados com o corpo (http://www.ericabrandt.net/news/12/cuidandodocorpo.WMA ) Dezembro/2010 Renascimento Crístico (http://www.ericabrandt.net/news/09/meditacao.mp3 ) Novembro/2010 Todos somos Um (http://www.ericabrandt.net/news/08/somosum.mp3 ) Outubro/2010 Meditação das flores (http://www.ericabrandt.net/news/07/Arvore-primavera.mp3 ) Setembro/2010 Árvore bela, que pela raíz presenteia o universo com deslumbrante copa (http://www.ericabrandt.net/news/06/Arvore-primavera.mp3 ) Agosto/2010 Meditação da montanha e a nascente do rio da vida (http://www.ericabrandt.net/news/05/) Julho/2010 Seguindo com os ensinamentos da montanha (http://www.ericabrandt.net/news/04/) Junho/2010 Meditação das águas doces, pelas montanhas (http://www.ericabrandt.net/news/03/aguasdoces.wav Maio/2010 Meditação dos pássaros, água, vento (http://www.ericabrandt.net/news/02/201005PrimeiraMeditacao.wav

Fonte das imagens: http://www.sxc.hu/